Instagram
Jag har haft boken Tränings för nyblivna mammor hemma i månader och skäms för att jag inte kommit igång tidigare. Jag tyckte ju träning var så kul förut! Det gäller att komma igång och hitta en träningsform man tycker är rolig. Och det skadar inte att ha en bra träningskompis. Körde ett pass här om kvällen hemma och det är så skönt när man är klar. Man känner sig så oerhört duktig! Nu ska jag ta tag i min kropp, den förtjänar inte att behandlas som en påse sopor. Jag ska äta rätt och träna regelbundet. Försöka följa träningsprogrammet i boken helt enkelt. Mina bästa träningstips kommer här:
1. När du väl bestämt dig, vänta inte till nästa måndag! Alla dagar är en bra dag att börja.
2. Ta dig tid att göra en riktig bra spelningslista med musik du gillar.
3. Hitta en träningskompis som motiverar dig.
4. Tala om för personer att du ska ändra livsstil och be dem om hjälp när motivationen tryter.
5. Viktigast av allt, är att du ska träna för dig själv och ingen annan.
Är ni sugna på att köpa boken hittar ni den HÄR där ni även kan provläsa den.
För ännu mer träningsinspiration besök gärna Olga Rönnbergs blogg,
hon är 5 barns mamma och hinner ändå med att träna,
vilken är din ursäkt? Du hittar hennes blogg HÄR.
